女性七大滋阴养血补肾调经食谱

时间:2011-03-10 11:02来源:163健康网 作者:sexjk

  女人是水做的骨肉,所以,对自己的身体一定要好好调养,今天爱爱网小编为大家推荐七款滋阴养血补肾调经食谱,养出好气色,做健康好女人。

  阿胶糯米粥

  【功效】养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。

  【做法】阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

  玫瑰猪蹄

  【功效】理气通经,活血化淤。

  【做法】玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

  归地烧羊肉

  【功效】益气补血,和血。

  【做法】当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。

  当归乌骨鸡

  【功效】滋补肝肾,养血调经。

  【做法】枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。