怎样提高奶水质量与数量?

时间:2011-02-25 10:34来源:老婆网 作者:黑土

  现在都在提倡用亲母的奶水喂养宝宝,因为母乳中的营养成分非常适合宝宝的成长发育所需,能够促进宝宝成长,产妇奶水质量与数量关系到宝宝的营养情况。但是在现实中,很多准妈咪都面临着奶水却不足或营养不足的情况。那该如何增加奶水的数量和质量呢?

如何提高母乳质量与数量?

  一、产后注意事项

  1、 产后要尽量多的和宝宝在一起,即使乳汁比较少也应该让宝宝吮吸,因为吮吸本身就是一种良好的刺激,可以刺激反射性乳汁的分泌;

  2、 如果新妈妈完全无奶或部分无奶的话,可以尝试每天服用30毫克的胃复安药片,而喂奶的话每3小时喂奶1次即可,这样经过4天左右很多新妈都会有排乳的迹象;

  3、每次喂奶的时候都应尽量把奶吸空;

  4、处于哺乳期的女性生活要有规律,精神上要愉快,这对奶水分泌很有效用的;

  二、饮食疗法

  1、准备好鲤鱼1条,经过一些处理,去除肠、杂,可以不用去鳞,在加上赤小豆100克和少许的姜,炖汤饮用;

  2、准备好适量的生花生仁,煮汤服用;

  3、依然是鳃鱼1条,去除肠、杂之后,加上适量的冬瓜,煮汤食用即可;

  4、 此次的材料是500克的猪肝,黄芪100克,放在一起煮汤,等肝熟后去除其中的黄芪,饮肝汤即可;

  5、准备猪蹄1~2只,花生米150克,一同煮熟后饮汤食花生及诸蹄;

  6、取螺肉250克,黄酒适量,蒸熟后后再煮汤服食;

  7、鲜海蜇适量,将其切碎,煮熟后服用1小碗,每日1次即可;

  8、这次是鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,将其煮熟后调味取食,每日分2次服完;

  母乳的好坏直接关系到宝宝的营养情况,间接的也影响着宝宝的发育,因而千万要重视。